Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2011
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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855 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Quiche with Meat, Poultry or Fish, frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. Mittagessen: raspberry vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm. Snacks/Sonstiges: reduced fat jif, Salt Free Rice Cakes, Ginger aid. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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