Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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132,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 48,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 71,40g.
Frühstück: Butter (Salted) , Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Extraordinary Bites Keto Bread, Milk (Nonfat) , Egg. Mittagessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Abendessen: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Mayonnaise , Extraordinary Bites Keto Bread, Milk (Nonfat) . Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Girl Scout Cookies Samoas, M&M's Milk Chocolate M&M's, Milk (Nonfat) . mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Alfonso Benavides's Gewichtsverlauf
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