Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 151,88g | Kohlh: 255,89g.
Frühstück: Mel, Morangos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Natural Life Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Siamar Cacau em Pó, Olé Geléia de Amora, Morangos, Ovo, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Vigor Grego Zero Gorduras, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Mel, Tirolez Mussarela Light, Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Estefanicarvalho's Gewichtsverlauf
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