Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Hummus, Smoked or Cured Ham, Pickles, Carrots, Best Foods Real Mayonnaise, Sister Schubert's Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls). Abendessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), House Foods Medium Firm Tofu, Cabbage, Olive Oil, Hy-Vee Celery Sticks, Carrots. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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