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Oh la la, das ist ja sehr erfreulich heute früh ⚖️ 😃⬇️☀️
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75 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: Blumenkohl, Edeka Eiweißbrot, Rügener Bade Junge der Leichte, Äpfel. Mittagessen: Storck Werthers Original, Pflanzenöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Naturjoghurt (Vollmilch), Kohlrabi, Magerquark, My Muesli Nut Butter Balls Peanut, Blumenkohl, Blaubeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. Abendessen: Almased Almased Pulver, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, ESN Elite Pro Complex Protein. Snacks/Sonstiges: Alnatura Ghee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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