Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 147,81g.
Frühstück: Granny Smith Apples, MC Dairy Kefir 3.25%, Papayas , Avocados , Compliments Egg Whites, Smoked Salmon, El Peto Gluten Free Bread. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tre Stelle Light Ricotta, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Mushrooms , Onions , Dry Grated Parmesan Cheese, Mozzarella Cheese, Classico Tomato Basil Sauce, Catelli Gluten Free Lasagne. Abendessen: Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil , Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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$elfMotivator's Gewichtsverlauf
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