Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Sadia Frango Ensopado, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate. Snacks/Sonstiges: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Nutrella Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Estefany.fer's Gewichtsverlauf
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