Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2009 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 219,95g.
Frühstück: Walnuts, Dried Fig, Almonds, Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg, Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Houlihan's Pasta Bolognese, Barilla Penne Pasta. Abendessen: Jason's Deli Sprouts, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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rajpartha's Gewichtsverlauf
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