Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
|
130,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 66,91g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 211,66g.
Frühstück: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conserva di Marmellata, Formaggio Brie, Certossa Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Pomodori, Carote, Peperone Rosso Dolce, Bionda Spiga Spaghetti Integrali, Parmigiano (Grattugiato). Abendessen: Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Crostata alla Nutella, Cannolo alla Crema, Cupcake, Torta Salata, Pane tipo Rosetta, Porchetta. Snacks/Sonstiges: Salame Morbido, Formaggio Brie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pesto, Crownfield Fruit & Fibre, Balocco Cruschelle. mehr...
|
|
4361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saverio_c's Gewichtsverlauf
|