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I know it's been a long time since I have been here. The vacation is over and I need to get back in gear. I have seen the scale creep back up to the 260 and a bit beyond and I cannot have that. This is NOT an option.
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117,1 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 175,10g.
Frühstück: Pace Chunky Medium Salsa, Sugar Free Coconut Syrup, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Castle Wood Reserve Smoked Gouda Cheese, Egg, 2% Fat Milk, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Avocados, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Mezzetta Roasted Bell Peppers, Sunset Kumato Tomato, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Daily Chef Whole Artichoke Hearts. Abendessen: Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Terra Sweet Potato & Beet Chips, Baja Roasted Corn Blend, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Townsend Farms Triple Berry Blend, Mandarin Sunrise Blend. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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