Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2011
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 133,18g.
Frühstück: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. Mittagessen: reduced fat jif, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. Snacks/Sonstiges: chocolatier gems - dark chocolate, bear naked, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Ginger aid, peppermint tea. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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anikeed's Gewichtsverlauf
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