Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 12,11g | Eiw: 18,83g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Мёд, Коммунарка Какао-Порошок, Мандарины, Шарлотка с изюмом и какао. Веган.. Mittagessen: Рис, Запеканка постная, с грибами, картофелем и тофу.. Abendessen: Fit Parad Заменитель Сахара, Коммунарка Какао, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Шампиньоны Жареные. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
ходьба 20 тысяч шагов - 9 Stunden, прыжки с скакалкой - 5 Minuten, гантели - 3 Minuten, комплекс упражнений для тела - 30 Minuten, пресс комплекс упражнений живота - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sisilium's Gewichtsverlauf
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