Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 106,21g.
Frühstück: Mamão, Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca. Abendessen: Triunfo Bolacha Maizena, Charque, Manteiga (com Sal), Café, Cuscuz (Cozido), Charque. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Charque, Ovo Frito, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jaque_sun's Gewichtsverlauf
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