Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: لوبيا لوبيا مطبوخة, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , فلفل الوان فلفل الوان , الجزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Mittagessen: . خس بلدي, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, شوربة عدس بالشعرية شوربة عدس بالشعرية, معلب تونة. Abendessen: الليمون, دانون زبادي يوناني زبادي. Snacks/Sonstiges: الموز. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alaaswealm17032022's Gewichtsverlauf
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