Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: English Muffin, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds. Mittagessen: Boston Market Beef Pot Roast. Abendessen: Tenderloin Pork, Dole Southwest Salad Kit, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Triscuit Thin Crisps Original, Sabra Classic Hummus, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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