In the right direction but too slow. The formula 7000 k/cal = 1 Kg Does not seam to work. Question .. 8hrs sleep (702Kcal)+ 16 hrs couch patato (1561 Kcal) = 2263 K/cal Therefor calories less consumed = weight loss using above formula.
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92,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 145,89g.
Frühstück: Plums, Dried Prune. Mittagessen: Greek Salad, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Roasted Potato, Chicken Breast. Abendessen: Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Sweet Cherries. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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