Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 38,61g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 90,02g.
Frühstück: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Помидорка Томатная Паста, Сыр Гауда, Помидоры, Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Good Food Манго Сушеное, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Горбуша, Гречка Отварная. Abendessen: Золоторожский Хлеб Полбяной Хлеб с Семенами Подсолнечника, Магнит Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 10%. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lexsus_2009's Gewichtsverlauf
|