Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 215,50g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе, Сырники, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Суп из Белых Грибов, Гречневый Суп. Abendessen: У Палыча Торт Постный с Лимоном и Малиной, Велком Колбаса Романо , Винегрет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Чай. mehr...
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327 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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