Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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57 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 145,08g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Frito. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bom Peixe Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Charque, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Chamyto Big Leite Fermentado, Bom Peixe Filé de Merluza, Mamão Formosa, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jaque_sun's Gewichtsverlauf
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