Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 51,65g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 119,99g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Селяночка Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Кукурузный Крахмал, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Куриная Грудка. Abendessen: Good Food Манго Сушеное, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Sonstiges: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Першинский Творог 5%. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lexsus_2009's Gewichtsverlauf
|