Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 186,55g.
Frühstück: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oat Bran (Uncooked), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds. Mittagessen: Boca Original All American Veggie Burger. Abendessen: Macaroni, Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Sun Date Organic Medjool Dates. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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