Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
89,7 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 49,24g | Eiw: 171,44g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Egg, Brummel & Brown Spread made with Yogurt. Mittagessen: Subway 6" Turkey Breast, Subway Turkey Breast Meat. Abendessen: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Onions , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Potato, Success Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk. mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
My Roadwork - 44 Minuten, IFit Training - 46 Minuten, Bike Training - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|