Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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93,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 112,82g.
Frühstück: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Trader Joe's Kimchi, Pickles, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Cabbage, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Parsley, Cilantro (Coriander), Kale, Turnip, Dole Southwest Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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