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21.6 bf
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 94,73g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 17,99g.
Frühstück: Egg, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Miracle Noodle Miracle Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Grape Tomatoes, Patak's Rogan Josh Curry Cooking Sauce, Jalapeno Peppers, Organic Girl Super Greens, Bell Peppers, Bubbies Sauerkraut, Shallots. Abendessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Vodka, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yugguth's Gewichtsverlauf
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