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last week average daily intake was 2366 cals per day.
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73,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2114 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: HP Brown Sauce, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Silver Spoon Granulated Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Mittagessen: Kingsmill White Bread Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). Abendessen: Stockwell Chilli Con Carne, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Sharwood's Poppadoms, Corona Corona Extra. Snacks/Sonstiges: Tesco Rich Tea Finger, Brandy. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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