Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
|
81,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3093 kcal
|
Fett: 125,45g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 360,14g.
Frühstück: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, AH Magere Franse Kwark, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Gekookt Ei, Jumbo Speculoos Crunch, Bolletje Fries Roggebrood, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, AH Magere Franse Kwark. Abendessen: OLA Solero, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Komkommer (Geschild), Knorr Griekse Gyros. Snacks/Sonstiges: Paranoten, Cote D'or Noir Noisettes, Bakkersbest Gangmakers, Merci Chocolade, Ekoland Dadels, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, Perziken, Abrikozen. mehr...
|
|
3571 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|