|
Не удивительно, что я набрал. Удивительно, что так мало, учитывая насколько я расслабился и клал в рот всё, что душе угодно. Не особо расстроен. Небольшие отклонения от курса - естественные явления. Постараюсь в июне наладить своё питание. В первой половине месяца это будет особенно сложно, так как я впервые путешествую в Питер •~•
|
70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 144,33g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Окей Блины с Творогом , Морозко Блинчики с Мясом. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Киноа Вареная. Abendessen: Мистраль Киноа Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны Жареные. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Латте (300мл), Адреналин Раш Энергетик. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|