Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3874 kcal
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Fett: 157,17g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 451,86g.
Frühstück: Banaan, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter). Mittagessen: Bolletje Fries Roggebrood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter). Abendessen: Total Griekse Yoghurt, Appelmoes, Lidl Gerookte Spekreepjes, Lidl Jonge Kapucijners. Snacks/Sonstiges: Magnum Caramel & Nuts, Bounty Bounty, Snickers Mini, Milka Melkchocolade. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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