Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
|
67,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 56,18g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: SPAR Fat Free Fresh Milk, Jungle Oats, Cinnabon Cinnabon Classic, Brown Sugar. Abendessen: Simba Cheddar Chips, Simba Cheetos, Cadbury Dairy Milk, I&J Hake Fillet, Asparagus, Oranges, Apples. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
The pizza and burgers for dinner are really killing your diet. I only looked at a couple of higher calorie days in your food log. You should eat more for breakfast and lunch so you are not starving until dinner. That should be a light meal. Good luck :-)
11 Aug 14 vom Mitglied: snezica
|
I agree :) I will be more careful ;) plus I never exercise for 4 days so I expected this
11 Aug 14 vom Mitglied: fatihaji02
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihaji02's Gewichtsverlauf
|