|
الحمدلله كسرنا ثبات الوزن وفي طريقي لانقاص اخر 5 كيلو 💪
|
45 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
698 kcal
|
Fett: 14,07g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 62,61g.
Mittagessen: بودر بابريكا, الجزر, الطماطم, الفليفة, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: منتجات ألبان رز بلبن. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ازاى أنا ثابت و جسمى مش عاوز ينزل
11 Jun 22 vom Mitglied: mido.mwafy.18
|
12 Jun 22 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
اتبع الصيام المتقطع والتزم بالدايت بدون تخريب 👍
او اعجز في سعراتك 300 سعرة حرارية زيادة
12 Jun 22 vom Mitglied: Abdulrahman ns
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abdulrahman ns's Gewichtsverlauf
|