Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Valbreso Feta Feta Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Trader Joe's Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Basmati Rice, Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak, Beef Top Loin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Ranch Salad Dressing, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Vegetable Spring Roll, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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