Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 193,54g | Kohlh: 87,62g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Knorr Spaghetti Bolognese, ZEC+ Protein Nudeln, Edeka Rinderhackfleisch. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, ZEC+ Whey Connection. Snacks/Sonstiges: ZEC+ Eiweißshake. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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FaToTheBian's Gewichtsverlauf
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