Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2011
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90,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 228,71g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: egg, Steel Cut Irish Oatmeal, whey iso burst. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage soup with adzuki beans. Abendessen: bullet proof, vodka, top round, asparagus, chicken sausage. Snacks/Sonstiges: heed, xplode, almonds, walnuts, grapefruit, glutamine, whey protein, pink lady, strawberries. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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