Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 193,06g.
Frühstück: Cappuccino, Banaan. Mittagessen: Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Cocosyoghurt, Aardbeien, Wasa Vezelrijk Cracker, Avocado. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kogelbiefstuk. Snacks/Sonstiges: Chocolade Chip Koekje, Lindt Pure Chocolade 70%, Stroopwafel, Karvan Cevitam Framboos Limonade. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Bodybuilding - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bella_keppy's Gewichtsverlauf
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