|
О боги
-600г
Итого 79.70 я не видела эту цифру на весах больше 7 лет 😭😍😇
Если хотьба реально настолько быстро помагает сбрасывать вес, я по приезду в город (через 4 дня) устрою себе снова марафон 😂☺️
Я очень рада что у меня все получается, сказал бы мне кто-то раньше, что худеть можно не страдая на диетах и не изнуряя себя тренеровками - я бы не поверила 😂🙈
|
79,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 102,70g.
Frühstück: Нектарины, Масло Подсолнечное, Глобино Сардельки, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Авокадо, Красные Помидоры. Mittagessen: Оладьи на кефире, АТБ Банан. Abendessen: Вареное Яйцо, Кабачок Фаршированный, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Sprite Спрайт, Гранатовый Сок. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Jun 22 vom Mitglied: brave-willed
|
можно ещё пробежаться немного в медленном темпе , эффект будет ещё лучше
27 Jun 22 vom Mitglied: ifIam
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brave-willed 's Gewichtsverlauf
|