Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2011
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90,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 193,16g | Kohlh: 184,57g.
Frühstück: flax meal, whey iso burst, Steel Cut Irish Oatmeal, egg. Mittagessen: Cabbage soup with adzuki beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: vodka, cabernet, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: glutamine, whey protein, walnuts, almonds, asparagus, grapefruit, pink lady. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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