Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Mel, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Abacaxi, Carne de Vaca Assada, Carreteiro Arroz Branco. Abendessen: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Arisco Catchup Tradicional, Subway Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete Zero Açúcar . mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Amandapr1191's Gewichtsverlauf
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