Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2014
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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466 kcal
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Fett: 4,42g | Eiw: 31,70g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Navels Oranges, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. Mittagessen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Baby Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Brownberry Sandwich Thins Multi-Grain. Abendessen: Kellogg's Raisin Bran. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Stairs - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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