Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 82,84g.
Frühstück: Notenmix (Ongezouten), AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Leidingwater, Lifeplus Daily Biobasics. Mittagessen: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Smaakt Lijnzaad. Abendessen: AH Tartaar, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Aardbeien, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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