Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
41,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 61,64g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Abendessen: Банановый Хлеб, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Увелка Крупа Кукурузная, Сырой Овощ, Куриная Ножка, Гречка по-Купечески. Snacks/Sonstiges: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Банан, Персики, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
1176 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Wandern - 12 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Стоит ли набирать вес дальше? Нормальный ли рацион для набора? Если на некоторое время набора не будет тренировок, будет расти по большей части жировая ткань или как?
13 Jul 22 vom Mitglied: vvss0811
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vvss0811's Gewichtsverlauf
|