Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 182,78g.
Frühstück: AH Chiazaad, Banaan, Nespresso Koffie, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Mittagessen: Heinz Ketchup 50%, Gebakken Ei, AH Volkorenbrood. Abendessen: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Bosui of Lenteui, AH Sugarsnaps, AH Runderreepjes Naturel, Go Tan Egg Noodles Bio Organic, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Basterdsuiker. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Donuts. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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