Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: AH Maiswafels Lijnzaad, Nespresso Koffie. Mittagessen: De Zaanse Hoeve Plakken Belegen 30+, AH Volkorenbrood, Heinz Ketchup 50%. Abendessen: Olijfolie, AH Ongebrande Pecannoten, Apetina Feta 50% Less Fat, AH Tuinerwten Extra Fijn, AH Spinazie Vers, AH Granaatappel Pitjes, AH Couscous. Snacks/Sonstiges: OLA Mini Twister, AH Rode Pitloze Druiven, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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