Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Pickles, GFS Deli Turkey Breast, Cabbage, Hillshire Farm Cheddar Lit'l Smokies, Ranch Salad Dressing, Pickles. Abendessen: Potato, Cucumber (Peeled), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Ranch Salad Dressing, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Ore-Ida Golden Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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