Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 162,63g.
Frühstück: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Cabbage, Pickles, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cabbage, Ranch Salad Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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