Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
|
61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 64,78g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 169,39g.
Frühstück: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Умалат Сыр Сулугуни. Mittagessen: Яблочное Варенье, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Простоквашино Молоко 3,2%, Акульчев Венские Вафли с Бананом, Кофе, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Ароматный, Щи с Мясом. Abendessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Хлеб Ароматный. mehr...
|
|
743 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|