Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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121,1 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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277 kcal
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Fett: 1,70g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 9,50g.
Frühstück: Nuke Pump Pre Workout, Nutritech NT Isolate. Mittagessen: Nutritech Premium Diet Meal. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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