Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
|
72,8 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
|
2276 kcal
|
Fett: 63,53g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 382,98g.
Frühstück: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, KAF Apple Crisp, Zurvita Zeal For Life, Honey. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Green Peppers, Onions, Tillamook Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Zucchini, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. Abendessen: IGA hot cocoa mix, Raspberries, Banana, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Plums, Brown Cow Fat Free Vanilla Yogurt. Snacks/Sonstiges: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Sara Lee 100% Whole Wheat with Honey Bread, Brownie with Icing, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
Kommentare
Yay - down again..or are you trying to maintain instead of lose? I bet you are building more muscle with running so your metabolism is burning the food more efficiently..
11 Sep 14 vom Mitglied: HCB
|
I have more muscle for sure. I am trying different things to keep me full yet not gain or lose weight. It's hard when I run the long distances for training because it really uses a lot of calories
11 Sep 14 vom Mitglied: skwhite
|
11 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
|
11 Sep 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skwhite's Gewichtsverlauf
|