|
Gisteren op 69,2 na 2 dagen skatetochtje. Zal het vocht van na de training wel zijn geweest...en nu denk ik het vocht dat eraf is komt door opeens gezond te eten haha! Anywayz,geeft goede moed! 🎉
Vanavond aquajogging, voor het eerst. Ben benieuwd!😄
|
68,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 76,76g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: AH Basic Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Mittagessen: AH Hummus Naturel, Komkommer, AH Pistolet Bruin. Abendessen: AH Rivolo Cherrytomaten, Bertolli Olijfolie , AH Toscaanse Aardappelpartjes, Mager Rundergehakt, AH Bosui. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolade 85%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
lekker aquajoggen! ik heb het 25 (🫣!!) jaar geleden een tijdje gedaan, afgewisseld met aquarobics. Allebei lekker om te doen en als extra bonus verbrand je méér kcal dan op het droge EN je wordt er minder moe van EN kleinere kans op blessures 💪🏼 Ik zeg: Go Girlllllll 🥳
09 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Jaaaaa krijg er nog meer zin in! Klinkt goed allemaal! Hopelijk bevalt het :-) en als ik dan nog skates heb waar ik géén blaren in krijg is dat helemaal fijn 😂 2 leuke sporten!
09 Aug 22 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
Wooowww dat was pittig hoor, dat aquajoggen😂 wel hoofdpijn erna,dus even goed eten! En gezond 😊
09 Aug 22 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
En een paar.flinke glazen water nemen 💪🏼 Vond je het wel leuk om te doen??
09 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Ja,precies, dat water ook 😊 Ja, absoluut heel leuk! Schijnt dat dit zwembad na de zomer ook aquarobics en aquavaria aanbiedt, dus dat ga ik ook een keer proberen. Maar komende weken wel naar aquajogging!😄💪🎉
09 Aug 22 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
09 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
|