|
Na jaren jojoën en in de afgelopen 2 jaar 20+ kilo afvallen en 30+ kilo aankomen dankzij crash diëten nu weer aan de slag met “normale” voeding in een gezond patroon en langzaam maar blijvend afvallen.
Eerste feestje was gisteren: na onze vakantie in Frankrijk weer gewogen en niets aangekomen!
Nu weer lekker door met gezonde en bewuste keuzes 😊
|
97,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
710 kcal
|
Fett: 41,80g | Eiw: 24,53g | Kohlh: 54,47g.
Frühstück: AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Stevige Crackers Spelt. Mittagessen: AH Grillworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Snacks/Sonstiges: AH Cantaloupe, AH Cashew Noten Ongebrand, AH Frambozen. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|