Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1723 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 188,89g.
Frühstück: Red Band Winegums, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Hero B'tween Kokos, AH Grof Volkoren Brood, Beemster Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Blue Band Goede Start, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Grof Volkoren Brood. Abendessen: AH Geraspte Kaas Belegen 48+, Chardonnay, Plus Italiaanse Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Lay's Baked Naturel, Banaan, Lidl Peer, Appel, Gekookt Ei. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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appie_1's Gewichtsverlauf
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